Het meest volledige sportkookboek van de bekendste topsportdiëtiste Optimaliseer je sportprestaties met deze eenvoudige en lekkere recepten van Stephanie Scheirlynck. Steeds meer mensen sporten met een concreet doel voor ogen (bv. een wedstrijd of een recreatief evenement), maar ook gewoon om gezond te blijven. Trainingsschema’s zijn belangrijk, maar ook je voeding speelt een cruciale rol om goede resultaten te behalen. Wat eet je het beste op de verschillende trainingsdagen (lichte training, intensieve training, krachttraining, rust- en wedstrijddag)? Wat zijn goede keuzes als ontbijt, lunch, avondmaal of tussendoortje? Sportdiëtiste Stephanie begeleidt in haar praktijk diverse top- en recreatieve sporters en stelt telkens verschillende, eenvoudige recepten voor.